Miss Yip 心靈教室

中醫有經絡穴位的系統，而印度則有脈輪之說。兩者相同之處，是認為人體內有氣或能量的運行，而且均是肉眼看不見的東西。西方的神經科學 (Neuroscience) 對冥想 (meditation) 已有不少的研究，但對脈輪 (Chakra) 的研究則不多。不過，看不見、科學未曾引證的東西就不存在嗎？

 

在未對 meditation 有研究之前，我已聽過 Chakra 之說，首次接觸是從 Reiki 開始，與能量有關連。我跟大部分的人一樣，初次認識 Chakra 時確實有點抽象，現在回想，就算當時感覺得到，也未必懂得判別是否有感覺。後來，自己對能量的認識加深了，從 meditation 的體驗增強了，便開始意識和感受到是怎樣一回事。

 

那麼，是否每個人都能感受到脈輪的存在？

以下一個簡單的問題，應該可以讓大家理解多一點吧！

是否每個人都感覺到甜、酸、苦、辣的味道？  

 

如果味蕾及神經系統沒有出現異常的話，基本上每個人都有味覺，每個人都可以分辦出味道。但，我們是否天生就能分別出各種味道呢？ 要分別出不同的味道，則要透過學習和嘗試。還記得小時侯婆婆給我一片西瓜，然後問我西瓜甜嗎。我呆了不懂回答，西瓜又不是糖，為什麼是甜的，後來經過爸爸解釋，再試過不同的西瓜，便知道甚麼是西瓜的甜味。 (認知糖的甜味，也是從學習中得回來的！)

 

同樣地，能量的感覺、脈輪的變動，也可透過認知和練習，來加強自己的感官。

 

你或許會問，認識了脈輪、感覺到脈輪的變動，又對自己有甚麼用處。恕我無法以科學引證其用處，暫時我只能以自身的感受與大家分享。

 

文章開頭提到中醫的經絡穴位，現今社會有不少人相信中醫療法能治本、有保健作用。【Chakra 靜心慢遊】有類似的解說，脈輪代表身體各部位能量的流通性，若身心平衡，各脈輪的流動便會暢順。換句話說，當某些脈輪不暢通時，代表著有情緒、精神上的問題，有些可能是潛藏問題。若情緒一直被壓抑，便容易引發情緒病或精神病。

 

【Chakra 靜心慢遊】就是一種方法，助你從能量的角度，加強對自己身體的感知，及早發現問題的所在，找出問題的根源，理解並接受這些問題，平衡脈輪亦就是平衡身心之法。

 

要感受能量的流動，就要先放下一切的成見或追求，先要以開放及謙遜態度去面對，因為，我們無法用肉眼去觀察，只能用心去感受； 而最重要的，我們不是要追求達到甚麼的境界。跟【MINDFULNESS 靜心慢遊】的練習一樣，Chakra 靜心慢遊也是非常個人的體驗，每個人的體會和需要都不一樣，過程中的所有練習，都是專注在自己的身上。我們會以各種的技巧及方法，包括專注呼吸、音頻、顏色等，讓參加者練習增加對自己身體的感知，從對自己的感知中，理出一套屬於自己的生活哲學，讓生活變得更健康、快樂、有意義。

​- Christine Yip
@ Miss Yip 心靈健康工作室

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