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課程

MINDFULNESS 靜心慢遊 - 基礎班
(網上自學課程)

適合對靜心、冥想、靜觀、打坐有興趣的人士。

基礎班能讓你掌握基本技巧之餘,更能助你培養靜心的習慣,學習以廣闊的視野及平靜的狀態去處理生活上各種的需要及挑戰,讓生活變得更健康、快樂。

Mindfulness 靜心慢遊 - 基礎班

MINDFULNESS 靜心慢遊 - 進階練習
(聲音導航錄音)

適合已完成基礎班,或對靜心有基本認識的人士。

進階練習共有九堂,由導師作聲音導航,參加者先下載聲音檔案,並自行選擇練習的時間或次數。

Mindfulness 靜心慢遊 - 基礎班

MINDFULNESS 靜心慢遊之應用 - 情緒與壓力管理

適合對 「MINDFULNESS 靜心慢遊」有認識的人士。

對情緒有正確的認知,探視和接受自己的思緒及感受,改變思維模式,以內在智慧去處理情緒和壓力。課程已包括音樂靜心工作坊。

Mindfulness 靜心慢遊 - 基礎班

MINDFULNESS 靜心慢遊之應用 - 自在正向人生

適合對 「MINDFULNESS 靜心慢遊」有認識的人士。

透過「數字性格分析」了解自己的人生方向,運用「MINDFULNESS 靜心慢遊」聆聽自己的需要。課程已包括 LEGO® Serious Play® 自我實現工作坊。

Mindfulness 靜心慢遊 - 基礎班

MINDFULNESS 靜心慢遊之應用 - 溝通及人際關係

適合對 「MINDFULNESS 靜心慢遊」有認識的人士。

認識溝通的技巧及人際關係的要素,透過「數字性格分析」了解不同的溝通特色,運用「MINDFULNESS 靜心慢遊」練習專注、聆聽、表達、培養同理心。

Mindfulness 靜心慢遊 - 基礎班

MINDFULNESS 靜心慢遊之應用 - 處理衝突與協調

適合對 「MINDFULNESS 靜心慢遊」有認識的人士。

理解和處理因衝突而產生的思緒、情緒和行為反應,透過「數字性格分析」了解自己和對方的個性,運用「MINDFULNESS 靜心慢遊」理出協調方案。

Mindfulness 靜心慢遊 - 基礎班

MINDFULNESS 靜心慢遊之應用 - 創意的培養和運用

適合對 「MINDFULNESS 靜心慢遊」有認識的人士。

透過 LEGO® Serious Play® 動手思考創意工作坊,激活創意思維,並以創意十部曲,將構思變成計劃。歡迎參加者從日常生活中尋找想改變的事或物。

Mindfulness 靜心慢遊 - 基礎班

MINDFULNESS 靜心慢遊之應用 - 團隊合作要訣

適合對 「MINDFULNESS 靜心慢遊」有認識的人士。

理解和處理在團隊合作過程中所產生的問題,以「數字性格分析」分析隊員適合擔任的角色,運用「MINDFULNESS 靜心慢遊」尋找問題的癥結。

Mindfulness 靜心慢遊 - 基礎班

CHAKRA 靜心慢遊 - 初階班

適合已完成「MINDFULNESS 靜心慢遊」 基礎班及對脈輪能量有興趣的人士。

基礎班能讓你對能量及脈輪有進一步的認識,學習以開放的態度及運用身體的各個感官,用心感受,從而加強對脈輪能量的感知、理解、平衡。

Mindfulness 靜心慢遊 - 基礎班

CHAKRA 靜心慢遊 - 進階練習

適合已完成 「CHAKRA 靜心慢遊」 基礎班的人士。

進階練習共有九堂,由導師作聲音導航,參加者先下載聲音檔案,並自行選擇練習的時間或次數。

Mindfulness 靜心慢遊 - 基礎班

工作坊

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