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靜心工作坊

Miss Yip 心靈健康工作室,誠意邀請你參加 11月份的「身心靈深度放鬆」工作坊。

 

這個月我們繼續以「瑜伽 x 頌缽 x 靜心慢遊」的方法去幫自己放鬆。根據過往參加者的回饋,我們深明這套方法能真正達到身、心、靈一致性的放鬆和整合。所以,希望將這個做法介紹給身邊更多的朋友。

 

工作坊內容:

  1. 我們會先以靜心慢遊,讓自己的思緒慢慢沉澱下來,刻意地告訴自己,為接下來的活動做好準備。

  2. 再透過瑜伽的動作,為身體帶來適度的伸展。瑜伽動作經由導師 Ida 的悉心安排,循序漸進地讓各參加者放鬆身體,就算沒有瑜伽底子的朋友,也做得到。

  3. 最後,會以頌缽聲頻的振動,調整身體的頻率,達至身心靈的深度放鬆和整合。值得注意的是,聲頻並非以聽覺接收,而是整體身體振頻的反應。所以,導師們會因應各參加者的狀況,將頌缽放在參加者的身上,讓他們與頌缽有直接的接觸。

 

日期及時間:

  • 2021年11月20日 (星期六) 中午 12:30 - 2:30

地點:觀塘駿業街43-45號創匯廣場

 

瑜伽導師:Ida Kwong - Yoga and Wellness

 

心靈導師:Miss Yip @MissYip心靈健康工作室

 

費用:體驗價 $250

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