Christine Yip2021年8月10日為什麼懂得愛自己,才懂得愛別人? 而自愛是自私的行為嗎?在 Mindfulness 的領域內,Self-compassion 是指在不批判、不自責的情況下,檢視自己的行為、情緒和思想。尤其在遇上困難、挫敗、傷害的時候,將對自己的批評或意見放下,先照顧好自己的身體反應和情緒,讓自己冷靜下來,然後,才檢視自己的思想和思維模式。因為身...